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一项长达 14 年的追踪研究表明，对于认知功能正常的老年人，每日步行超 5000 步或可延缓阿尔茨海默病进展。研究首次用客观数据揭示适度运动能降低临床前期患者大脑中 tau 蛋白积累速度、减缓认知衰退，为老年人提供运动目标，为该病早期干预开辟新方向。